I Am Sober

Иногда по пьяни чего-то такое купишь, что как вспомнишь, так вздрогнешь 😁 Было у вас такое, что просыпаешься, смотришь на покупочку, и думаешь - ну и на кой чёрт мне эта мандула? Что это было? Шмотки? Еда? Мебель? ) *** Ps. Я как-то по пьяни купил себе машинку для стрижки волос, и немедленно обрил себе голову, налысо.

В криминальные сводки по пьяни я пока не попадал. Да, я частенько напиваюсь до беспамятства, но потом включается автопилот, и утром я нахожу себя дома. Не всегда чистым, но зато целым, не побитым, и при вещах. Пока везло, но ведь такое везение это всего лишь вопрос моего упорства, времени, и количества попыток. 😁 Если не прекращать попытки, то рано или поздно мне тоже выпадет «счастливый билет», и я проснусь, обведённый мелом.

Еще одна ловушка, которая подстерегает выздоровленца — это награда за хорошее поведение. Вот ты, вчерашний алкаш, сам себе запланировал сделать большие дела, и сделал их! Ты ж теперь трезвый, ты смог! Забор на даче - поставил. Крышу за выходные - переложил! В зал сходил, качнулся как следует! Написал план из ста пунктов, и все вычеркнул! Решил не пить месяц, и не пил месяц. - Кто молодец? Ты молодец! За такое большое дело грех не выпить. Такое отметить надо! Отличная работа должна быть вознаграждена. Несите шампанское! *** Ловушка простая, техника борьбы тоже простая. Чтобы не попасться на удочку «большой награды», стоит награждать себя постоянно, за любые пройденные этапы.

Бухание не аппендицит, просто взять и отрезать не получится. Вместо волшебной таблетки, новичку выдают набор предписаний и правил, что делать, и что не делать. Ни одна из этих рекомендаций сама по себе не вылечит, но зато каждая увеличивает шансы на успешную ремиссию. Поэтому, если у тебя в десятый раз не получается дойти от нуля и хотя бы до месяца — присмотрись, друг, а может ты сам всё знаешь, и поэтому вообще все рекомендации игнорируешь? Ps. Про рекомендации написал в каменте ниже. ⬇

Керри Брэдшоу - на 100% икона и ролевая модель для девушек моего поколения. Её независимость, сила, стиль, юмор, и способность находиться в центре внимания притягивают всех — в конце концов, кто из саратовских или московских девчонок не хотел побыть королевой Нью-Йорка? Так вот, ни Керри, ни ее подруги, никогда, ни в одной серии не пили пиво. Вообще ни разу. Либо вино 🍷, либо коктейли 🍸. А поскольку к жизни «как у Керри» тянулись вообще все вокруг, то и пиво девушки пить перестали — пиво же ломает картинку красивой жизни, королева не может пить пиво. Прошло двадцать лет, и в конце концов вино стало частью этикета — теперь женщины на людях пьют только вино 🥂, без вариантов. И только в этом приложении я узнал что, оказывается, существуют женщины, которые пьют пиво. Удивительно.

Есть такое городское развлечение - «Винные Дегустации». Несколько людей, под предводительством опытного сомелье, собираются в специальном помещении, и дегустируют вина того, или иного региона. Регион и тема выбираются с интересом: например вечер может быть посвящен серым марокканским винам. Или дегустация итальянских игристых. Или, скажем, сегодня будем учиться отличать оттенки крымских и кубанских сортов каберне. Дегустации востребованы и популярны. Популярность можно легко оценить, набрав в яндексе «расписание дегустаций» — каждый вечер где-то проводится интересная дегустация, а то и несколько разных. А мякотка этого мероприятия в том, что количество посетителей, и количество дегустируемых сортов примерно равно. 😁 В результате, каждый гость выходит с мероприятия засадив бутылку вина, но чувствует себя при этом не алкашом, а высококультурным человеком, который посвятил вечер образованию )

Сегодня задал в ChatGPT простой вопрос. «Привет. Напиши план по изменению своего отношения к алкоголю. Укажи 6 самых важных пунктов.» Тупая железяка подумала пару секунд и выдала вот такой протокол выхода на трезвость, под каждым словом которого, я, кожаный мешок, готов подписаться. ===== Изменение ваших отношений с алкоголем может быть сложным, но полезным процессом. Вот несколько советов, которые помогут вам начать: 1. **Определите свои триггеры.** Какие вещи вызывают у вас желание выпить? Есть ли определенное время суток, ситуации или люди, которые вызывают у вас желание выпить? Как только вы узнаете свои триггеры, вы сможете начать разрабатывать стратегии их избегания. 2. **Поставьте цели.** Чего вы хотите достичь, изменив свои отношения с алкоголем? Хотите ли вы сократить количество выпитого, бросить пить совсем или просто пить более осознанно? Как только вы узнаете свои цели, вы сможете начать составлять план их достижения. 3. **Составьте п...

Если совсем упрощать, то есть две мотивации бухнуть - «убежать от негатива» и «усилить позитив». Либо нас накрывают негативные эмоции и мы хотим от них убежать (скука, стресс, депрессия), либо мы хотим усилить алкоголем и без того позитивные эмоции (тусовки, вкусная еда, отпуск). С преодолением негатива все ясно. Каждый выздоровленец начинает с того, что учится заботиться о себе и расслабляться без алкоголя - есть, спать, лечиться, итп. К ста дням у каждого есть свой набор навыков для расслабона. Поэтому вопрос ко всем, кто дошел в 100+.🦉 А как вы усиливаете позитив? Чем? Есть ли такие стратегии, чтобы превратить и без того неплохое настроение в восторженное?

Май, время демонстраций. Где-то ветераны, где-то трудящиеся. Но ведь, у нас, алкашей, тоже есть свой парад! Каждое 17 марта, в Москве, проходит Парад Святого Патрика. Если вкратце, то это парад веселой алкашни! Сперва все сперва наряжаются в ирландцев 💂‍♀, машут ирландскими флагами 🇮🇪, а затем дружно идут в ирландский паб ☘, накачиваются ирландским пивом 🍻 и танцуют ирландские танцы 🧌. При Лужкове это было прям монументальным событием, перекрывали Новый Арбат, и пускали грузовики с музыкантами. Шоу начиналось от Белого дома, и заканчивалось аккурат напротив бара Жигули, что было бесконечно удобным. :) При Собянине парад перенесли в Сокольники, что чуть менее удобно, но тоже весело. И я там был, мёд-пиво пил, по усам не текло, а в рот попало. ☘🍺 В общем, если в следущем марте будете в рецидиве, то настоятельно рекомендую посетить. 😁

Я алкаш, я люблю упарываться! Все равно чем - пьянки, кофе, фейсбук, пончики, или любовь - моё потребление всего того, что приносит удовольствие, быстро становится неумеренным. Смешно, но даже трезвостью я смог упороться, причём ничуть не меньше, чем пьянством. 😁 Избавление от алкоголя и поддержание трезвости у меня тоже превратились в обсессию, в навязчивую идею. С излишеством и перегрузками.

Я заметил, трезвость так развивает рефлексию, аж страшно. Первое время взгляд вообще постоянно направлен внутрь: так пристально в себя смотришь, что оторваться не можешь. Сперва оглядываешь свою физуху - не голодный ли? не уставший ли? Потом на психику - анализируешь, ой, а что это за мысль ко мне залетела такая странная? А мне можно её думать, это безопасно? В общем сперва носишься со своей обретенной трезвостью как с ребенком — кормишь, поишь, ободряешь, утираешь сопли. Ну и привыкаешь, конечно, к такому постоянному самонаблюдению, Вывода не будет: я хз, есть ли в такой рефлексии какая-то польза. Может быть это наоборот, зацикленность и эгоизм алкаша так проявляются. 🤷🏻‍♂️

За несколько лет я почти* не видел коротких срывов. Почти** не видел ребят, которые бы долго сидели в трезвости, потом один раз нажрались в сопли, и сразу же вернулись обратно в длинную трезвость. 99% сорвавшихся в итоге уходят в загул, причем против своей воли. А из серьезных алкашей — кажется вообще все. Это и логично, если бы было возможно один день подбухнуть, а потом снова не бухать месяцами, мы бы все изредка бухали. 🤩🤠🥳. Поэтому у меня вопрос-опрос для всех, кто срывался, а потом вернулся обратно в трезвость. Как долго длился ваш срыв? Получилось ли быстро вернуться после разового заплыва? Только пишите пожалуйста сразу ваши баллы по AUDIT, и срок ремисии, чтобы была понятна степень алкоголизма. *Таня, привет **Кот, привет

У человека, как у вида, есть встроенная логическая ошибка. Когда мы строим планы на будущее, мы их строим не для реального себя, а для какого-то другого себя. Для более сильного, более смелого, более умного, абсолютно рационального, и совершенно неуставшего человека. Который - и в этом наша ошибка - будет придерживаться плана 😁 Но с хрена ли, тот, завтрашний ты, будет придерживаться плана, если вчерашний ты и сегодняшний ты никакого плана не придерживался?

Я думал что цикл: «чувство вины» -> «пью чтобы его заглушить» -> «снова испытываю чувство вины за то что напился» это лично моя, уникальная история ❄. Оказалось, ее описали не вчера, и даже не позавчера. *** На следующей планете жил пьяница. Маленький принц пробыл у него совсем недолго, но стало ему после этого очень невесело. Когда он явился на эту планету, пьяница молча сидел, уставясь на полчища бутылок — пустых и полных. — Что это ты делаешь? — спросил Маленький принц. — Пью, — мрачно ответил пьяница. — Зачем? — Чтобы забыть. — О чем забыть? — спросил Маленький принц. Ему стало жаль пьяницу. — Хочу забыть, что мне совестно, — признался пьяница и повесил голову. — Отчего же тебе совестно? — спросил Маленький принц. Ему очень хотелось помочь бедняге. — Совестно пить! — объяснил пьяница, и больше от него нельзя было добиться ни слова. И Маленький принц отправился дальше, растерянный и недоумевающий. Антуан де Сент-Экзю...

На следующей планете жил пьяница. Маленький принц пробыл у него совсем недолго, но стало ему после этого очень невесело. Когда он явился на эту планету, пьяница молча сидел, уставясь на полчища бутылок — пустых и полных. — Что это ты делаешь? — спросил Маленький принц. — Пью, — мрачно ответил пьяница. — Зачем? — Чтобы забыть. — О чем забыть? — спросил Маленький принц. Ему стало жаль пьяницу. — Хочу забыть, что мне совестно, — признался пьяница и повесил голову. — Отчего же тебе совестно? — спросил Маленький принц. Ему очень хотелось помочь бедняге. — Совестно пить! — объяснил пьяница, и больше от него нельзя было добиться ни слова. И Маленький принц отправился дальше, растерянный и недоумевающий. Антуан де Сент-Экзюпери, 1943

Привет, алконавт! Недобрые люди вчера обвинили меня в нетолерантности. Нельзя, говорят, называть жиробасов жиробасами. У них рпп, зппп, ип, и вообще, они на это обижаются. Надо выбирать, другие, более толерантные термины. Человек с лишним весом, например. Про однополую любовь я даже не упоминаю. Все обидные слова из УК и скабрезных анекдотов остались далеко в прошлом, единственное слово на которое еще не обижаются в этой тусовке - «гомосексуал». Именно так, ни слогом больше, ни слогом меньше. И только алконавтов по прежнему можно обзывать и хуесосить по-разному. Алкаш, алконавт, алкан, пьянь, бухарик. А он может быть тоже, «потребитель рекреационных токсинов», и хочет чтобы его называли нежно.

Каждый, кто худел на 15-20 килограмм, знает что нет ничего проще. Это очень просто, но схема все же отличается от «Не жрать и все!». Все устроено чуть-чуть по-другому. Для начала новобранец получает образование. Учится отличать жиры от белков, отличает быстрые угли от медленных, осознаёт концепцию метаболизма. Потом, образование применяется на практике, на ежедневной основе: человек меняет схему питания. Качественная атака на вес всегда идет с нескольких сторон одновременно, поэтому всегда подключается спорт. Снова в ход идет образование. Пациент учится различать аэробный и анаэробный режимы, изучает пульсовые зоны. После изучения идет применение теории: человек начинает двигаться. Ну и третье, полученные знания становятся образом жизни человека. Последите в своей корпоративной столовой: жиробасы всегда берут оливье и котлету, фитоняшки всегда берут редиску с гречкой. Не потому что у них диета, а потому что котлета им давно стала невкусной. Вот такой парадокс...

Друг алкаш, привет! Если тебя не прет от спорта, значит ты занимаешься им неправильно. Сейчас научу. Существует целая индустрия - торговля спортивными целями для новичков. Для взрослых новичков. Вот жил ты такой не тужил, дожил до середины жизни, и вроде все как у всех - работы, машины, ипотеки, жены, дети. Но что делать дальше - непонятно совсем. И уже некому сделать long distance call чтобы получить хороший совет, и поэтому ты останавливаешься на минуту - повыбирать между запоями и благотворительностью. Тут на твоем пути появляется белозубый улыбающийся демон, и говорит - чувак, а вот смотри, есть такая клёвая цель - называется "спортивный результат". Цели представлены в ассортименте - кому гонка с препятствиями, кому заплыв через волгу, а кому и полумарафон подойдет. Белозубый демон учился во всех нужных западных бизнес школах, поэтому цель будет и достижимой, и реальной, и ко времени привязанной, все по науке 😁 К цели ты будешь идти в группе (группов...

Алкаши - счастливые люди! Не каждому человеку удается прожить больше одной жизни, а мы, алкаши, как коты. Можем прожить как минимум две. ✌️ Первая жизнь - бухая. Ну ты с ней знаком - по вечерам бухлишко, отпуск такой же, утра кривые и похмельные, в гости всегда с бутылкой, ну чего я тебе говорю, ты ж помнишь. Вторая жизнь - другая совсем. Новая, незнакомая. Я про нее ничего особо сказать не могу, я туда еще не дожил, но ребята из 500+ дней не дадут соврать: трезвая жизнь просто другая, абсолютно. Это как сравнить две страны: одна, в которой ты родился и вырос , и вторая, где ты еще не был 🌇🌴🌊 Если нужна мотивация, то это мотивация: Если начнешь пить, то вернешься обратно в свою первую жизнь, так и не побывав во второй.

Чего-то подумал, а ведь если бы не алкоголь, то я бы наверно и девственности то не лишился бы никогда. Ну или, по крайней мере, сделал бы это гораздо позже. И с кем то другим. И вообще все пошло бы по ... другому ) Извините, предыдущим постом навеяло 😁

Есть такая техника - «предложи активность». Суть простая, когда друзья зовут бухать, предложи им сперва, до бухания, провести время как-то еще. *** Несколько месяцев назад я начал с недоумением смотреть на людей, которые решают «отпраздновать праздник» за столом. Так и говорят: «у меня событие, приходи, посидим». Или «пойдем после работы в бар». Я, как учат в учебниках, стал предлагать альтернативы буханию: — Эээ, ребят, а может быть сперва сходим куда-нибудь? Мы же в Москве, этот город создан для развлечений. Пойдемте сперва вооон туда-то. Кёрлинг, картинг, боулинг, топоры в мишень покидаем, новый зал пинбола открылся под Крымским мостом, итд. Ну а потом мы пойдем в бар, и там набухаемся, нет проблем. И это, внезапно, сработало! Оказалось, что людям точно так же надоели кабаки, просто никто не берет на себя миссию хотя бы предложить нечто иное. *** Вывод такой - учебники не просто так написаны. Просто делай что там написано...

По традиции, очередной пост-статистика После новогодних праздников я заморочился, и подписался на сорок человек, с целью посмотреть, сколько из них реально бросит, а сколько обнулится по дороге. Чтобы статистика была чище, в группу я набирал только ребят со сроками в 10 дней и больше — то есть тех, кто не просто «бросил после нг», но и к середине января всё еще не пил. (Брать совсем новичков в статистику нельзя, они каждый день новые) Итого, из сорока рандомных человек: - 20 обнулились на разных сроках, и написали об этом. Ровно половина. - 9 пропали на сроке около месяца - 3 пропали на сроке около двух месяцев - 8 прошли в финал, и дошли до срока в 100 дней. Итого, выводы. 1)Из тех кто бросил десять дней назад и до сих пор не пьет, вероятность дойти до трехзначных цифр довольно хорошая: 20%. Каждый пятый - дойдёт. 2)Из тех кто бросил вчера/сегодня, вероятность дойти до ста дней очень плохая. Первые десять дней - самые сложные. Победите...

Ну, и чтоб закончить тему КУ. Вы прыгали с парашютом, или с банджи? Отделялись хоть раз от земной тверди, раскинув руки? Шагали навстречу ветру? Я - да. Я точно знаю, что АА работает. Приду, найду наставника, пройду по шагам, и снова буду трезвый. Кроме того, SR уже дал мне полный ящик работающих антиалкогольных инструментов - я всегда смогу вывезти первые пару месяцев трезвости просто на технике. А раз так - раз мой парашют надежно пристегнут, и страховка куплена - то однажды я прыгну с этого обрыва. Зажмурюсь, и туда, на дно. По дороге постараюсь наслаждаться видами. Просто потому что наша жизнь не создана для страданий и самоограничений. И путь старины Обломова мне нравится гораздо больше чем слова одного плотника из Назарета. С пасхой.

Еще недавно я был уверен что алкоголь - виной всему. Если я ленюсь, и нихера не делаю - так это потому что я похмельный. Если я туплю - так это потому что бухаю много. Не общаюсь с людьми - ну так это чтобы перегаром на них не дышать. Ну и тд, целый ворох различных девиаций, причина которым — мое пьянство. Прошли месяцы. Я давно не пью, но ничего из этого не решилось. Я по прежнему нихера не делаю, мало общаюсь, и много туплю. 😁 То есть дело не в алкоголе, понимаете? Алкоголь не является причиной. Алкоголь вообще ни в чем не виноват. Выводы напрашиваются.

После года-полугода трезвости появляется суперсила: алкаш может контролировать употребление. Хлопнул стаканчик, и остановился. Молодец! А завтра еще один - и снова остановился. Снова молодец! - Ну теперь-то я могу! - думает алкаш. И через неделю пьет еще один стаканчик. А за ним второй. И третий. И на третьем останавливается. КУ все еще работает! Даже похмелья нет, или лёгкое. Ну а через пару недель алкаш решает подбухнуть стаканчик, но внезапно что-то идет не так, и он пьет не три, а сразу десять стаканов. Ну и нажирается. Ну да, КУ исчезло, но оно же было! Целый месяц было! 😁 Вопрос для всех ребят, кто срывался с полугода и больше: а сколько времени у вас ушло от первого контролируемого бокальчика, до первого неконтролируемого нажора?

Два мужика третьего хоронят: - А Саня то наш, неплохо выглядит! - Ну да, он же уже три дня не пьет 😁 Не забывайте сделать селфи (а лучше видео) в свой первый день трезвости. Через год будет интересно сравнить До и После.

Про хобби, как одну из техник вытаскивания алкаша с той стороны стакана, я уже писал. Суть техники: на второй и третьей неделях просто вспомни, что тебя увлекало когда ты был подростком, и сделай это. Как бы смешно это в твоем возрасте не звучало - просто попробуй. Выжигание, марки, или ловить яйца в "ну погоди" - сделай это. Запахи и звуки из детства, руки заняты, настроение повышается. И вечер прошел, и скуки не было, и приятные ощущения 100% гарантированы. Но это техника первых недель. А что дальше? Ребятам, которые зашли в трехзначные цифры, техники управления скукой не особо нужны - эти ребята уже хорошо распоряжаются своим свободным временем. Говорят, взрослому человеку есть смысл осознанно выбрать себе хобби, и осознанно отводить на него время. Специально посвящать время какому-то занятию, которое нравится, и при этом никак не связано с основной работой и вообще не является необходимостью. Фотография, рассада, мастерить что-то, или горшки обж...

Многие ребята не отличают воздержание и трезвость. А отличие принципиальное! Воздержание от алкоголя (сухость) не имеет ничего общего с трезвостью. Сравни: - я хочу выпить, но не пью, потому что пить нельзя (сухость) - я нехочу пить, и поэтому не пью, хотя пить можно (трезвость) Путь сухости - это путь ежедневных страданий, ограничений и самолишений. Хочется выпить, но приходится воздерживаться. Путь трезвости - не накладывает никаких ограничений вообще! Пить можно, хочешь выпить - выпей. Просто* пока, почему-то, не хочется 😌 ——— *(нет, непросто)

"Кто пьет б/а - не ходит за добавкой" Когда мы, выздоровленцы, идем в гости, на тусовку, или на шашлык, то мы, обычно, несем свое «небухло» с собой. Кто-то берет свою бутылку с б/а вином или банку с б/а пивом, кто-то несет морс, сок, или лимонад, суть одна — каждый выздоровленец сам заботится о своей жажде. Это входит в привычку. Вопрос - а следует ли из этого, что можно и не проставляться алкоголем, когда гости приходят к тебе? Ведь если я сам покупаю б/а, когда иду в гости, то логично же, чтобы и другие покупали себе алкоголь, когда идут в гости ко мне. Вы как, проставляетесь?

Алкаши — люди любопытные. Когда мы, алкаши, были подростками, мы пробовали вообще все. Просто из любопытства. Экспериментировали, чтобы узнать - а что будет, если мы попробуем ту, или другую штуку. Сейчас пришло время для обратного процесса. Только теперь мы хотим узнать, а что произойдет, если мы ОТКАЖЕМСЯ от той, или иной штуки. Что будет, если отказаться от алкоголя? А от кофе? От интернета? От сахара? Жира? Глупостей? 🤔 Выздоравливающий алкаш - он же тоже экспериментатор. Даже если алкоголь сократить, то любопытство никуда не денется.

Весна. Поговорим о любви? ❤️🖤 У меня созрел вопрос - а можно ли вообще, влюбиться трезвым? Может ли трезвый человек так раскачать себя эмоционально, чтобы влюбиться? По-настоящему, чтобы потерять контроль, чтобы бабочки в животе запорхали, чтобы садануло гормонами, чтобы ходить, натурально, пьяным от любви? Представляете ли вы сейчас, в трезвости, чтобы чужой человек захватил ваше внимание настолько, чтобы появилось то самое чувство восхищения и влюбленности? У кого-то получалось? Или вас (нас) нормальные люди априори считают странненькими, и не связываются?

Приехала новая книжка. «Бутылка», автор Юлия Гайтанова. Тут две подруги (автор и её альтер эго), решают в качестве эксперимента отказаться от алкоголя на один год, и по очереди рассказывают, что с ними за этот год происходило. Получилась небольшая, но задорная книжка на пару вечеров. Много угара, отношенек, и веселого московского промискуитета. Главный посыл книжки - «отнесись к трезвости как к эксперименту, как к путешествию в неизвестную область жизни, и посмотри, до чего тебя доведет эта дорога». Если вам, как и героиням, лет тридцать, должно зайти )

Более-менее очевидно, что трезвость дает доступ к утренним часам. Когда алкоголик трезвый, в его жизни появляется новое время - утро выходного дня. Менее очевидно, что трезвость также дает доступ и к вечерам. К десяти вечера, к одинадцати, и даже к часу ночи. Раньше я обычно начинал бухать в обед, и к десяти вечера уже был горизонтальный. А сейчас, если очень хочется, то можно и мероприятие какое-нибудь вечернее посетить. 🤵🎩 Тоже плюс.

Иногда нет-нет, да и придет мысль, а может быть пропустить стаканчик? Тогда я прикидываю риски. Захочу ли я трахнуть эфиопскую проститутку, зная что у нее с большой вероятностью есть полный набор всех на свете болезней? Конечно я взрослый человек, и смогу себя контролировать, не забуду ни про предохранение, ни про гигиену. Но захочу ли? Пожалуй, что нет. Слишком большие риски.

В феврале провел бесчеловечный эксперимент — лишил себя кофе на месяц. Результаты ниже: 1) Постепенно! Кофе не алкашка, нельзя просто взять и отказаться. Я уменьшал количество кофе постепенно, каждый день снижал количество на одну чашку. Синдрома отмены не было. 2) Декаф Оказалось, что первую чашку я пью, чтобы проснуться, а остальные пять - просто как ритуал. Так вот, все ритуальные чашки легко заменяются декафом, организму пофиг. А вот самую первую чашку декафом не заменить, организм протестует. 3) Как проснуться Чтобы по утрам проснуться, нужно поесть. Бутерброд с колбасой и чай с лимоном и сахаром, вкус знакомый со школы. И вкусно, и пробуждает. 4) Импульс Большая часть выпитых чашек выпивается импульсивно, просто потому что достаточно протянуть руку и нажать кнопку, чтобы получить чашку. Бороться с такой простотой невозможно, получить кофе проще, чем чай налить. 5) Возврат к кофе Возвращение к употребу произошло мгновенно. Спустя месяц, в первый же ...

IAS (I Am Sober) - это виртуальный профилакторий. Может и не самый удобный, зато самый уютный! Только у нас: горячая поддержка новичкам, и ушат говна 💩тем кто обнуляется регулярно; советы месячным и респект годовым; жаркие срачи вокруг безалкогольного пива и ответ на вопрос можно ли пить чуть-чуть, это все тут.😎 Интересно, а в чем секрет того, что у нас интересно? Может быть дело в возрасте? Колитесь, ребятки, кому сколько? Я так понимаю, в основном все 35-40, самая мякотка? Мне 45. А вам?

Только из этого приложения я узнал что девочки, оказывается, тоже пьют пиво с рыбой, тоже убираются в зюзю, тоже похмеляются по утрам, и тоже дышат в шарф. Возможно, они тоже кидают носки в угол и тоже тупят в сериальчики. Девочки, если это и так, пусть это останется секретом для всех непосвященных. С днем! ❤️

На фотографии - обложка книжки, которую я прочитал пару лет назад. В ней американский профессор Давид Натт убедительно поясняет, что КУ (Контролируемое Употребление) это очень даже хорошо. И что при норме в 14 дринков в неделю человеку будет только лучше. Главное соблюдать норму, блаблабла... Ну, конечно же, я попробовал следовать советам профессора. Излишне пояснять чем мое КУ закончилось, да? Тем же, чем оно закончится у 100% пользователей этого приложения. Резюме: не все книги на алкогольной полке полезные. Конкретно эту - не рекомендую.

В своем прошлом посте я задавал вопрос, в чем вы, бывшие алкаши, ищете себе покой? Ответы разные, в основном все про тишину. Тишина через наушники или уединение. Но почему-то никто не ответил про Бога. Никто не ищет себе покой в церкви, мечети, или языческом пантеоне. А почему? Мы стесняемся в этом признаться, или мы, современные люди, действительно далеки от церкви? Ps. Я максимально далек от церкви, но вот сейчас хочу приехать в Москву и осознанно выбрать себе религию.

Бутылка создает защитную оболочку, кокон. Можно открыть бутылку, и сразу же оказаться внутри своей собственной эмоционально непробиваемой капсулы: сидеть, пить, и не особо реагировать на внешнее. Сидеть, пить, отдыхать. А в трезвости такого кокона нет, по крайней мере, если его специально не создавать. Ребята с большими сроками, поделитесь, а вы как-то создавали себе специальное место для релакса? Какое оно? Что для вас является таким местом? Это какое-то физически недоступное для других пространство? Или вы достаточно сильны, чтобы взять, и отгородиться от других силой мысли?

Когда кто-то говорит, что едет в отпуск в Грузию, и при этом едет за рулём, меня подклинивает: - Ты что, обалдел?, - спрашиваю я. - А как же вино? Ты что, не будешь пить вино? А потом думаю, а с чего я взял такое убеждение? Ну ок, допустим, в Грузии и Италии надо пить вино. А в Афганистане тогда что, надо ширяться чтоли? В Бишкеке - насваем закидываться? В Челябинске вообще то, незнаю что? Да нет, конечно же. Мое убеждение о том что в стране X надо пить вино - появилось лишь благодаря рекламе этой страны. Это не мои убеждения, это часть туристической рекламы той или иной страны, не более того. А я, деревенский дурачок, принял эту рекламу за свои мысли. Вывод будет такой. Одна из мощных штук, которым учит трезвость, это способность ставить под сомнения свои же собственные убеждения. 🍷

Когда мы становимся трезвыми, то трезвая жизнь не кажется уютной. Сразу хочется что-то поменять, что-то в нее добавить, чтобы стало лучше. Отсюда все эти бесконечные метания у бывших алкоголиков. То диета, то зож, то походы в зал за новым телом. Попытки отказаться от старых привычек и поиски чего-то нового взамен. Хотя казалось бы, достаточно просто принять мысль что трезвая жизнь отличается от пьяной. Тогда и искать ничего не нужно будет.

Довольно сложно сделать фотку, в которую одновременно попадут моя рука, моя папироса, и лодка, на которой я сюда приплыл. На верхней палубе лодки каждую ночь дискотека, танцы. Я туда хожу, но не танцую. Сижу на баре, пью свой чай, туплю в интернетик. И вот что-то я не помню, чтобы я хоть когда-то танцевал там в пьяном угаре. Нет, я точно так же сидел на баре, и тупил в интернетик, только с пивом, или коктейлем. 🍺. Ну максимум на что меня хватало - пообщаться с кем-то за стойкой бара. И так всегда было, и так всегда будет. Я не особо умею в угар и в кутёж, и дело не в алкоголе. 🍹. Полагаю что обратное тоже верно - тот, кто плясал бухим, будет кутить и трезвым. Поэтому, прежде чем переживать о том, что трезвость крадет веселье, вспомни, а было оно, веселье то? Или ты только транслировал его в инстаграмчик? Если было, то не переживай - никуда твое веселье не денется, исчезнет только похмелье. 🍷 Ну а если не было - то сорян ¯\\_(ツ)_/¯

Сегодня на календаре 18 февраля, а это означает что я уже 18 дней не пил кофе. Вместо «нормального» кофе я купил себе пять пачек декафа: и капсул, и молотого, и домой, и в офис. Теперь пью его, чашки по четыре в день, как обычно. Недостаток кофеина - это причина того, почему я не пишу новые посты. Они просто не пишутся. Голова превратилась в вату, а жизнь превратилась в 💩. Всё тлен.

Безалкогольное пиво бывает вкусным! Но есть один секрет, про который многие ребята не догадываются. Главное, что надо знать про безалко пиво - это то, что на него НЕТ ограничений по доставке. И ozon, и wildberries, и почта россии за день-другой доставляют вкусные сорта пива прямо к подьезду. Ненужно давиться условной «Балтикой» из ближайшей «Пятерочки». Просто зайдите в интернет, и вам откроется портал в рай! Любые вкусы, любые стили, любые направления. Темное, светлое, ипа, апа, пшеничка, стауты, портеры, копченое, медовое, любое. Пивная индустрия не стоит на месте, и новые, совершенно чумовые сорта появляются каждый месяц. Экспериментируйте, и будет вам счастье. 🍺 Ps. На фотке - я распаковываю очередные, пришедшие с озона, ящички.

Можно ли перестать думать о своей зависимости и уделять ей внимание? Безопасно ли это? Что будет, если удалить приложение? Не считать трезвые дни? Не ходить на группы? Ослабнет ли зависимость, если закрыть глаза и не думать о ней? Или это как вич или диабет, нужно всегда помнить о нем, и жить с терапией, всю оставшуюся жизнь принимая таблетки?

Вот интересно, фотографии «до» и «после» мы все видели. Каждый может сравнить, и увидеть что даже пара месяцев трезвости идут на пользу выпивающему гражданину — каждый становится и моложе, и красивее 🎉. Но видел ли кто-нибудь такой же тест на IQ, «до» и «после» ремиссии? Что если сделать тест на IQ сейчас, и сравнить свое похмельное утро и обычное? Будет же разница, да? Ребята с большими сроками - вы как сами себя чувствуете — вы стали умнее или интеллектуальнее? Лучше получается задачки решать?

Зайду с крайностей. Если человек год не пил, а потом месяц бухал - это ремиссия и срыв, так? А если человек пьет каждый вечер, то можно ли считать то время, пока он спит - ремиссией, а возврат к ежевечернему прибухиванию - рецедивом? То есть можно ли пройти цикл ремиссия/срыв в течении одних суток? Нет? А почему? А если пить месяц, а потом не пить аж неделю? Это же вообще не ремиссия, да? Опять же - почему? Где грань? Где то четкое число дней, за которым мы понимаем — вот это срыв, вот это — ремиссия, а вот это — просто такой режим бухания? 🧐

Когда нам говорят что, ХХХ - пьющая страна, то приводится статистика в «литрах на душу населения». Например в России в 2020 году было выпито 11.2 литра чистого спирта на взрослого человека в год. Звучит красиво. Но нихрена непонятно. 11 литров спирта, это много, или мало? Пересчитал в понятные еденицы - в бутылки вина или пива. 🍷, вино содержит 100 мл спирта на бутылку. Выпивая всего лишь одну бутылку вина ежедневно, каждый выпивающий получает 36 литров спирта в год. 🍺, пиво содержит 25мл спирта на кружку. Пьешь всего лишь по паре бутылочек за вечер, и получаешь 18 литров в год. А ведь это все даже не алкоголизм. Ну что такое бутылка вина, или литр пива? Для зависимого человека это даже не доза, это просто часть ужина.