День #110. Против ветра

У многих из нас есть ритуал для расслабления. После работы хочется сесть в любимое кресло, взять в руку бокал с вином или пивом, почувстовать его вес, цвет, вкус, аромат. Так мы, алкоголики, отдыхаем.

Вижу что многие бросающие ребята пытаются сломать этот ритуал. Это ошибка. В борьбе с алкоголем сломать можно только свою решимость бросить, а привычки в один день сломать не получится.

Ненадо бежать против ветра, наоборот, нужно разрешить себе расслабляться так, как вы привыкли.

После работы - сядь в любимое кресло, возьми любимый бокал, налей туда свое любимое пиво, вино, вермут, джин (б/а конечно), оцени вес, цвет, аромат. И сиди, расслабляйся.

Твоему мозгу все равно, есть в бокале алкоголь, или нет. Привычные запахи, привычная обстановка, и мозг отреагирует на все это расслаблением. В первый месяц это именно то, что нужно.

Ну а через месяц можно будет и от этого ритуала отказаться.

Ps. Важное отступление - ненадо давиться «Балтикой 0», если не нравится. Ищи свои варианты - сейчас сколько хочешь какого угодно б/а, от Мартини до текилы.