День #111. Медитации

Поговорим о медитациях?
Делаете? Как долго?

На ежедневной основе, или от случая к случаю?

Ощущаете ли прогресс - типа, раньше еле-еле могли удержать внимание минуту, а сейчас легко можете пятнадцать?

Пользуетесь аудиороликами и программами, или сами?

Ощущаете ли пользу от медитаций в обычной жизни?