День #281. Не пить и все!

Каждый, кто худел на 15-20 килограмм, знает что нет ничего проще.

Это очень просто, но схема все же отличается от «Не жрать и все!». Все устроено чуть-чуть по-другому.

Для начала новобранец получает образование. Учится отличать жиры от белков, отличает быстрые угли от медленных, осознаёт концепцию метаболизма. Потом, образование применяется на практике, на ежедневной основе: человек меняет схему питания.

Качественная атака на вес всегда идет с нескольких сторон одновременно, поэтому всегда подключается спорт. Снова в ход идет образование. Пациент учится различать аэробный и анаэробный режимы, изучает пульсовые зоны. После изучения идет применение теории: человек начинает двигаться.

Ну и третье, полученные знания становятся образом жизни человека. Последите в своей корпоративной столовой: жиробасы всегда берут оливье и котлету, фитоняшки всегда берут редиску с гречкой. Не потому что у них диета, а потому что котлета им давно стала невкусной.

Вот такой парадокс. Кажется что худеть - это «не жрать и все». А по факту это всегда самообразование, структурирование полученных знаний, плюс применение теории на практике.

***

Вернусь к алкоголю.

Стать трезвым это не просто «Не пить и всё!». Схема точно такая же как с качественным телом — сперва нужно получить «антиалко» образование, книжки всякие почитать, видео посмотреть, структурировать знания. Затем - ежедневно применять полученные знания на практике. И делать это до тех пор, пока новое поведение не станет нормой жизни.