История #290. Про восторг

Если совсем упрощать, то есть две мотивации бухнуть - «убежать от негатива» и «усилить позитив». Либо нас накрывают негативные эмоции и мы хотим от них убежать (скука, стресс, депрессия), либо мы хотим усилить алкоголем и без того позитивные эмоции (тусовки, вкусная еда, отпуск).

С преодолением негатива все ясно. Каждый выздоровленец начинает с того, что учится заботиться о себе и расслабляться без алкоголя - есть, спать, лечиться, итп. К ста дням у каждого есть свой набор навыков для расслабона.

Поэтому вопрос ко всем, кто дошел в 100+.🦉

А как вы усиливаете позитив? Чем? Есть ли такие стратегии, чтобы превратить и без того неплохое настроение в восторженное?