День #31. Итоги месяца

Записался и походил на групповые тренировки 🏃🏽‍♀️. Не зашло, они рано начинаются, а для подьемов в 5:30 мотивации не хватает.

Купил годовой абонемент в зал, несколько раз сходил поплавать 🏊. Понемногу привыкаю к воде, вспоминаю куда какую руку, куда какую ногу.

Зато, в москве шикарная погода весь июль, поэтому я практически полностью пересел на вел 🚴‍♂️. На работу, с работы. Сотни километров, десятки часов в третьей пульсовой зоне.

Кстати, все разговоры о том что привычки формируются за три недели - вранье. Я уже месяц ем геркулес каждое утро - но по прежнему предпочел бы завтракать в макдаке )


ps. 🍔 вес 81.1 (было 85.1)